Pilates Massaggio per i Piedi

Posted by on Ago 27, 2015 in video esercizi | No Comments

Nel video precedente abbiamo visto quanto sia importante avere un piede forte e mobile per camminare meglio. In questo video vi mostriamo un massaggio per i piedi che potrete fare da soli in qualsiasi momento della giornata, anche la sera davanti alla TV. Vi aiuterà ad aumentare la mobilità del vostro piede, con un notevole ...

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Pilates Esercizi per Camminare Meglio

Posted by on Ago 27, 2015 in video esercizi | No Comments

Durante tutta la giornata i nostri piedi sono costretti all’interno di scarpe, dove non si possono muovere. Tutto questo a discapito della mobilità e della forza. Esegui questi esercizi di pilates insieme a noi per avere un piede sano e attivo. Se eseguito regolarmente il piede prenderà forza alleviando così i dolori. Filippo Ravaglia, direttore del ...

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Pilates Esercizi per Dormire Meglio

Posted by on Ago 7, 2015 in video esercizi | No Comments

Impegni, orari da rispettare e stress spesso sono causa di insonnia notturna. Esegui questi esercizi di pilates insieme a noi per distendere la muscolatura e aiutarti a dormire meglio. Meglio se eseguiti subito prima di coricarsi. Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY® I BENEFICI ...

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Pilates Esercizi per la Cervicale

Posted by on Ago 7, 2015 in video esercizi | No Comments

Posture scorrette, lavoro davanti al computer, studio possono generare dolori al collo e alla cervicale. Esegui questi esercizi di pilates insieme a noi per migliorare la mobilità del tratto cervicale. Se eseguiti prima di andare a letto ti aiuteranno anche a conciliare il sonno. Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di ...

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Energia tra il segno della vergine e il quarzo rosa

Posted by on Ago 7, 2015 in pietre e segni zodiacali | No Comments

Vergine: segno mobile di terra, governato da mercurio. Sue grandi doti sono la buona volontà e la perseveranza nel lavoro, peccato che non tolleri contrattempi! La sua pietra portafortuna è il quarzo rosa. In campo “magico” questa gemma viene adoperata per attrarre l’amore. I popoli antichi gli attribuivano la capacità di prevenire l’invecchiamento dei tessuti ...

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