Postura corretta al lavoro

Posted by on nov 30, 2016 in postura e benessere | No Comments

Gran parte della nostra giornata si svolge seduti davanti ad un computer, in piedi durante attività manuali oppure sollevando carichi. E’ importante quindi mantenere una postura corretta al lavoro per ogni azione che dobbiamo svolgere, evitando di sovraccaricare la colonna vertebrale, la zona lombare o altre parti del nostro corpo. Per questo motivo Filippo collabora ...

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Troviamo il relax con gli oli essenziali

Posted by on nov 17, 2016 in rimedi naturali | No Comments

La sera è spesso il momento dedicato alle persone che amiamo, alle coccole, al relax. Diffondere i giusti oli essenziali consente di vivere al meglio la propria casa, di armonizzare le emozioni della giornata e di predisporci a un riposo sereno. È fondamentale scegliere con cura e attenzione piante che risveglino in noi la predisposizione al sorriso, che ...

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Corso di Automassaggio sul BackRoll®

Posted by on nov 11, 2016 in incontri | No Comments

SABATO 26 NOVEMBRE 2016 due sessioni di corso dalle 14:00 alle 16:00 e dalle 16:30 alle 18:30 Filippo Ravaglia vi insegna ad utilizzare il BlackRoll®: strumento per auto massaggio, utile per allenare la fascia in modo funzionale e accessibile a chiunque. “Allena, Libera e Recupera” PERCHE’ E’ UTILE IL BLACKROLL? Il BlackRoll® è lo strumento ideale ...

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Pilates Esercizi per il mal di schiena – liv 3

Posted by on nov 3, 2016 in video esercizi | No Comments

Pilates esercizi per eliminare il mal di schiena migliorando la mobilità della colonna! Seguendo questi brevi video esercizi potrai portare il pilates comodamente a casa tua, osservando passo a passo le indicazioni dell’insegnante Filippo Ravaglia. Ti consigliamo di esercitarti al mattino o alla sera, almeno 3 volte a settimana e di indossare un abbigliamento comodo e calzini ...

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