Esercizi per tonificare spalle – liv 1

Posted by on Set 25, 2017 in video esercizi | No Comments

Esercizi di Pilates per rafforzare la muscolatura delle spalle, ideali per mantenersi in forma con l’arrivo dei primi freddi.

Esegui questi esercizi per tonificare le spalle insieme a me! Puoi allenarti nel soggiorno di casa con un tappetino antiscivolo e delle palline (peso max 3kg). Quando riuscirai a svolgere questo allenamento senza fatica, potrai passare al secondo livello (presto online). Altri video esercizi li trovi qui!

Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY

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