Una mano curata è senz’altro un biglietto da visita piacevole, che esprime molto di noi, anche perché le mani sono le parti del corpo che mostriamo di più. Ma a che punto siamo disposti a sacrificare la salute delle nostre unghie a vantaggio dell’estetica? L’unghia (latino ungula, diminutivo di unguis, unghia) è una struttura semitrasparente con cui finisce ...
I nostri piedi sono una meraviglia di architettura, riescono a tenerci in perfetto equilibrio sia quando stiamo fermi, sia quando siamo in movimento, saltando, camminando o correndo. Ma come sono fatti i nostri piedi? Come scegliere la scarpa giusta? Esaminandolo da vicino, il nostro piede è estremamente complicato, composto com’è da 26 ossa, 33 articolazioni, più ...
Filippo Ravaglia, titolare del Centro Equilibrio, sottolinea come il Pilates sia un metodo di educazione e rieducazione funzionale del movimento. “Insegniamo alle persone di percepirsi, di raggiungere la consapevolezza del proprio corpo e come muoverlo.” Facendo un esempio pratico se una una persona ha problemi all’anca, non le si farà fare solo allungamento, ma si ...
Gran parte della nostra giornata si svolge seduti davanti ad un computer, in piedi durante attività manuali oppure sollevando carichi. E’ importante quindi mantenere una postura corretta al lavoro per ogni azione che dobbiamo svolgere, evitando di sovraccaricare la colonna vertebrale, la zona lombare o altre parti del nostro corpo. Per questo motivo Filippo collabora ...
Tra i molteplici benefici del Pilates c’è anche quello, forse tra i più importanti, di essere un’ottima ginnastica posturale. Infatti grazie ai suoi esercizi con piccoli pesi e poche ripetizioni è possibile rinforzare addominali e lombari in maniera controllata senza affaticare la colonna vertebrale. Ma capiamo meglio gli aspetti principali che caratterizzano una schiena sana. ...
Filippo Ravaglia, titolare del Centro Fitness Equilibrio, ci parla dei benefici del pilates: perchè farlo e perchè è così importante per il nostro corpo. Assieme a lui alcuni nostri clienti ci raccontano la loro storia, perchè hanno cominciato e non si sono più fermati! L’intervista è stata realizzata nell’ambito della manifestazione “Imola si colora di Mercoledì” ...
