Posture scorrette, lavoro davanti al computer, studio possono generare dolori al collo e alla cervicale.
Esegui questi esercizi di pilates insieme a noi per migliorare la mobilità del tratto cervicale. Se eseguiti prima di andare a letto ti aiuteranno anche a conciliare il sonno.
Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY®
