Impegni, orari da rispettare e stress spesso sono causa di insonnia notturna.
Esegui questi esercizi di pilates insieme a noi per distendere la muscolatura e aiutarti a dormire meglio. Meglio se eseguiti subito prima di coricarsi.
Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY®
