Pilates esercizi per eliminare il male alle spalle migliorando la mobilità delle scapole!
Seguendo questi brevi video esercizi potrai portare il pilates comodamente a casa tua, osservando passo a passo le indicazioni dell’insegnante Filippo Ravaglia. Ti consigliamo di esercitarti al mattino o alla sera, almeno 3 volte a settimana e di indossare un abbigliamento comodo e calzini anti-scivolo.
Se hai avuto qualche difficoltà ad eseguire questi esercizi di pilates per eliminare il male alle spalle, ti consigliamo di ripetere gli esercizi del secondo livello.
Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY®
