Ecco un circuito di esercizi per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, ideale per mantenersi in forma durante l’estate.
Esegui questi esercizi di pilates insieme a me per la tonicità muscolare. Puoi esercitarti nel soggiorno di casa con un tappetino antiscivolo, in spiaggia con un telo, oppure sull’erba del parco.
Puoi abbinare a questo circuito anche gli esercizi della serie 1 e della serie 2.
Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY
